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- 2020/08/29
- miichiの日常
Zzz…
こんにちは！
ayaです⠉̮⃝︎︎
暑い日が続きますが、
体調管理はしっかりして夏も元気に過ごしたいですよね！
この夏はほんとに暑くて倒れそうですが、
水分補給や栄養バランスなどとても大事だと思います！
それと同時に、
睡眠も！！！！
やっぱりよく寝ないと、体力持ちません！
てことで、
最近睡眠解析してます…笑
この日はホントよく寝てますね…笑
ベッドに入ってからスマートフォンをいじって夜更かししてしまいがちなんですが…
夜更かしした日は睡眠が浅いせいか必ず金縛りにあって嫌なので、
寝る前にスマホをいじるのはほんとに良くないですね！
寝起きもスッキリしないし！！！
体が資本の仕事ですから！！
体調管理はほんと気をつけていきたいです！！
aya
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